Ekstrak Teh Hijau Terstandar · 125–150 mg EGCG per Sachet · 26+ Tahun Riset · Pesan Melalui 0811-1661-7926Ekstrak Teh Hijau Terstandar · 125–150 mg EGCG per Sachet · 26+ Tahun Riset · Pesan Melalui 0811-1661-7926
MediTea · Education hub

Memahami
EGCG.

Kenali senyawa alami utama dalam teh hijau, mengapa kandungannya dapat bervariasi, bukti ilmiah manfaat EGCG, serta mengetahui kebutuhan EGCG-mu.

Mulai membaca ↓
00 — Kenapa ini penting

Musuh diam-diam
di dalam tubuh.

Setiap hari, tubuh memproduksi radikal bebas — dari metabolisme, polusi, asap rokok, stres, hingga sinar UV. Tanpa pertahanan yang cukup, sel-sel tubuh bisa rusak lebih cepat dari seharusnya.

Radikal Bebas

Molekul tidak stabil yang "mencuri" elektron dari sel sehat. Sebagian memang diproduksi tubuh secara alami, tetapi polusi dan gaya hidup modern menambah jumlahnya.

Kerusakan Oksidatif

Akumulasi serangan radikal bebas yang merusak membran sel, protein, bahkan DNA — proses yang terkait penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif.

Stres Oksidatif

Kondisi ketika radikal bebas melebihi kemampuan pertahanan tubuh. Inilah titik ketika kerusakan mulai berjalan lebih cepat daripada perbaikan.

Antioksidan

"Perisai" yang menyumbang elektron ke radikal bebas tanpa rusak sendiri, sehingga reaksi berantai berhenti. Tubuh memilikinya, tetapi bisa juga didukung dari makanan dan minuman.

Di sinilah peran EGCG. Sebagai antioksidan alami dari teh hijau, EGCG membantu menambah pasukan pertahanan tubuh — dengan kandungan yang terukur di setiap sachet MediTea.
02 — Dasar pengetahuan

Apa itu
EGCG?

EGCG adalah salah satu katekin utama dalam teh hijau, bagian dari kelompok polifenol yang secara alami terdapat pada daun Camellia sinensis.

EGCG merupakan singkatan dari epigallocatechin-3-gallate. Dalam teh hijau, EGCG termasuk senyawa bioaktif yang paling banyak diteliti karena aktivitas antioksidan dan perannya dalam berbagai jalur biologis.

EGCG

Katekin.
Polifenol.
Teh hijau.

Teh hijau mengandung beberapa katekin, termasuk EGCG, EGC, ECG, dan EC. Proporsinya dapat berbeda menurut varietas, proses, dan cara penyeduhan.

03 — Mengapa bervariasi?

Satu cangkir
tidak selalu
sama.

Kandungan EGCG dalam teh seduhan biasa dapat berubah-ubah. Jumlah yang dikonsumsi bergantung pada banyak faktor, bukan hanya jenis teh.

01
Jenis dan varietas daun teh
02
Jumlah daun yang digunakan
03
Suhu air saat menyeduh
04
Lama waktu penyeduhan

Satu gelas teh hijau biasa umumnya mengandung sekitar 15–30 mg EGCG. Karena variasinya, jumlah EGCG yang dikonsumsi tidak selalu mudah diperkirakan. MediTea menggunakan format ekstrak dalam sachet dengan kandungan EGCG yang dinyatakan per sajian.

04 — Area penelitian

Apa yang
sedang diteliti?

Literatur EGCG mencakup berbagai area. Tingkat bukti tidak sama untuk setiap manfaat, sehingga hasil penelitian perlu dibaca sesuai konteksnya.

AntioksidanPerlindungan sel

EGCG diteliti karena kemampuannya membantu menetralisir radikal bebas dan mengaktifkan sistem antioksidan endogen.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG membantu menetralisir radikal bebas seperti radikal superoksida dan hidroksil, serta mengikat ion logam (Fe, Cu) yang memicu reaksi pembentukan radikal.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

Gugus hidroksil fenolik EGCG menyumbang hidrogen untuk menstabilkan radikal bebas. EGCG juga mengaktifkan jalur Keap1/Nrf2/ARE sehingga tubuh meningkatkan enzim antioksidan endogen seperti SOD, katalase, dan glutation peroksidase.

Outcome — potensi manfaatnya

Keseimbangan redoks lebih terjaga, potensi kerusakan oksidatif pada sel dan jaringan berkurang, serta sistem pertahanan alami tubuh lebih siap menghadapi stres oksidatif harian.

Referensi (APA): Capasso, L., et al. (2025). EGCG: Pharmacological properties, biological activities and therapeutic potential. Molecules, 30, 654. https://doi.org/10.3390/molecules30030654 · Niu, L., et al. (2026). Dietary EGCG: State-of-the-art advances in bioactivities and bioavailability. Nutrients, 18(2), 317. https://doi.org/10.3390/nu18020317

Kesehatan kulitJerawat & antiaging

Penelitian mengeksplorasi dukungan terhadap peradangan kulit, kerusakan akibat UV, kolagen, elastisitas, dan kesehatan kulit. Termasuk studi mengenai jerawat pada wajah maupun badan serta penuaan kulit.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG membantu meredakan peradangan kulit, melindungi dari stres oksidatif akibat UV dan polusi, serta mendukung regenerasi kulit dari dalam.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG menghambat jalur NF-κB dan MAPK yang diaktifkan radiasi UV, menekan produksi sebum berlebih, menghambat metaloproteinase matriks (MMP) yang merusak kolagen dan elastin, serta memiliki aktivitas antimikroba terhadap bakteri terkait jerawat seperti Cutibacterium acnes.

Outcome — potensi manfaatnya

Potensi pengurangan jerawat di wajah dan badan, kulit tampak lebih awet muda, kelembapan dan elastisitas terjaga, serta perlindungan dari penuaan dini.

Referensi (APA): Rovaldi, E., et al. (2025). EGCG: An essential molecule for human health and well-being. Int. J. Mol. Sci., 26, 9253. https://doi.org/10.3390/ijms26199253 · Saric, S., et al. (2017). Green tea and other tea polyphenols: Effects on sebum production and acne vulgaris. Antioxidants, 6(1), 2. https://doi.org/10.3390/antiox6010002

KardiovaskularJantung & pembuluh darah

Area penelitian mencakup oksidasi LDL, profil lipid, produksi nitrik oksida, fungsi endotel, dan hubungan konsumsi teh hijau dengan kesehatan kardiovaskular.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG membantu menurunkan oksidasi LDL, memperbaiki profil lipid, serta mendukung produksi nitrik oksida (NO).

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG melindungi sel endotel dari stres oksidatif, meningkatkan aktivitas enzim eNOS sehingga produksi NO meningkat, dan menghambat oksidasi LDL yang memicu pembentukan plak aterosklerotik.

Outcome — potensi manfaatnya

Pembuluh darah lebih lentur dan terbuka, aliran darah lebih lancar, dukungan untuk menjaga tekanan darah dan profil lipid sehat sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Referensi (APA): Khurana, S., et al. (2013). Polyphenols: Benefits to the cardiovascular system in health and in aging. Nutrients, 5(10), 3779–3827. https://doi.org/10.3390/nu5103779 · Wei, X. Y., et al. (2023). Cardioprotective effect of EGCG in myocardial ischemia/reperfusion injury: A meta-analysis. Scientific Reports, 13, 14050. https://doi.org/10.1038/s41598-023-41266-0

MetabolismeLemak & berat badan

EGCG diteliti dalam kaitannya dengan oksidasi lemak, aktivitas AMPK, sensitivitas insulin, komposisi tubuh, dan dukungan terhadap pengelolaan berat badan bersama pola hidup sehat.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG membantu meningkatkan oksidasi lemak, mendukung pembakaran lemak sebagai sumber energi, serta membantu pengelolaan berat badan.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG mengaktifkan AMPK yang menggeser metabolisme dari penyimpanan lemak ke pembakaran lemak, menghambat enzim α-glukosidase sehingga serapan glukosa lebih lambat, dan meningkatkan sensitivitas insulin melalui jalur PI3K/Akt serta translokasi GLUT4.

Outcome — potensi manfaatnya

Dukungan untuk komposisi tubuh yang lebih sehat dan penurunan berat badan ketika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik.

Referensi (APA): Asbaghi, O., et al. (2024). Effects of green tea extract on body composition, obesity-related hormones and oxidative stress: A GRADE-assessed systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition, 131(4), 680–695. https://doi.org/10.1017/S000711452300201X · Kapoor, M. P., et al. (2017). Physiological effects of epigallocatechin-3-gallate (EGCG) on energy expenditure for prospective fat oxidation in humans. Journal of Nutritional Biochemistry, 38, 8–16. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2016.08.006

InflamasiRespons imun

Penelitian mengevaluasi modulasi NF-κB, Nrf2, serta sitokin seperti TNF-α, IL-1β, dan IL-6 yang berperan dalam respons inflamasi.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG membantu meredam peradangan berlebihan dan menurunkan kadar sitokin pro-inflamasi yang berperan dalam kondisi degeneratif.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG menghambat jalur NF-κB dan MAPK sehingga ekspresi TNF-α, IL-1β, dan IL-6 menurun; mengaktifkan jalur Nrf2/HO-1 yang menyeimbangkan respons inflamasi; serta menghambat enzim inflamasi seperti COX-2 dan iNOS.

Outcome — potensi manfaatnya

Beban inflamasi kronis berkurang dan jaringan lebih terlindungi dari stres inflamasi yang berkaitan dengan kondisi degeneratif seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, artritis, dan penyakit Alzheimer.

Referensi (APA): Gupta, S. C., et al. (2014). Downregulation of tumor necrosis factor and other proinflammatory biomarkers by polyphenols. Archives of Biochemistry and Biophysics, 559, 94–103. https://doi.org/10.1016/j.abb.2014.06.006 · Alam, M., et al. (2024). EGCG therapeutic potential in human diseases. Molecular Biomedicine, 5(1). https://doi.org/10.1186/s43556-024-00240-9

SarafNeuroproteksi

EGCG diteliti karena dapat menembus blood-brain barrier dan berpotensi membantu melindungi neuron dari stres oksidatif serta neuroinflamasi.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG dapat mencapai jaringan otak dan membantu melindungi sel saraf dari kerusakan yang memicu degenerasi.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG menembus blood-brain barrier, mengurangi stres oksidatif saraf, menghambat neuroinflamasi melalui jalur NF-κB, serta memodulasi jalur sinyal yang mendukung kelangsungan hidup neuron.

Outcome — potensi manfaatnya

Dukungan perlindungan fungsi kognitif dan kesehatan neuron. Area ini menarik karena gangguan kognitif ringan, kehilangan daya ingat, hingga penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson berkaitan dengan kerusakan sel saraf akibat stres oksidatif dan peradangan dalam jangka panjang. Penelitian pada hewan dan sebagian kecil studi pada manusia menunjukkan arah yang menjanjikan, tetapi bukti pada manusia masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut.

Referensi (APA): Alam, M., et al. (2024). EGCG therapeutic potential in human diseases: Molecular mechanisms and clinical studies. Molecular Biomedicine, 5(1). https://doi.org/10.1186/s43556-024-00240-9 · Pervin, M., et al. (2018). Beneficial effects of green tea catechins on neurodegenerative diseases. Molecules, 23(3), 525. https://doi.org/10.3390/molecules23030525

ImunitasPertahanan tubuh

Area penelitian mencakup perlindungan sel imun dari stres oksidatif dan modulasi respons imun agar tetap seimbang.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG membantu menjaga keseimbangan respons imun dan melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG memodulasi proliferasi limfosit, membantu keseimbangan polarisasi makrofag M1/M2, serta melindungi sel imun dari stres oksidatif melalui aktivitas antioksidannya.

Outcome — potensi manfaatnya

Sistem pertahanan tubuh lebih siap menghadapi tantangan harian dengan respons yang lebih seimbang: cukup aktif untuk membantu melawan ancaman, tetapi tidak berlebihan sehingga berpotensi memicu peradangan yang tidak perlu.

Referensi (APA): Niu, L., et al. (2026). Dietary EGCG: State-of-the-art advances in bioactivities and bioavailability. Nutrients, 18(2), 317. https://doi.org/10.3390/nu18020317 · Purwanto, D. A., Rahayu, R. P., & Purnomo, A. T. (2010). Analysis of IFN-γ concentration in Wistar rat blood after oral administration of green tea water extract. Indonesian Journal of Chemistry, 10(3), 390–395. https://doi.org/10.22146/ijc.21406

KesuburanPria & wanita

Penelitian mengeksplorasi motilitas sperma, perlindungan oksidatif, PCOS, endometriosis, dan kesehatan reproduksi.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG berpotensi mendukung kesuburan pria dan kesehatan reproduksi wanita melalui perlindungan oksidatif dan modulasi metabolik.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

Pada pria, EGCG membantu melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan mendukung motilitas. Pada wanita, EGCG membantu memperbaiki resistensi insulin pada PCOS dan menghambat angiogenesis pada lesi endometriosis.

Outcome — potensi manfaatnya

Dukungan kualitas reproduksi pria dan kesehatan organ reproduksi wanita sebagai bagian dari ikhtiar dan pola hidup sehat, dengan dosis moderat.

Referensi (APA): Nabhani, R., et al. (2026). Effects of green tea extract and (+)-catechin hydrate on sperm motility. Andrologia. https://doi.org/10.1111/and.70018 · Ricci, S., et al. (2025). EGCG in gynecologic cancer, endometriosis, PCOS: A mechanistic perspective. Frontiers in Nutrition. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1579470

Nyeri SendiRheumatoid arthritis

EGCG diteliti karena berpotensi meredam peradangan sendi pada rheumatoid arthritis melalui modulasi jalur inflamasi dan enzim perusak tulang rawan.
Efek EGCG — apa yang diteliti

Penelitian mengeksplorasi potensi EGCG dalam membantu mengurangi peradangan pada persendian, meredam aktivitas sel imun yang menyerang jaringan sendi, serta melindungi tulang rawan dari kerusakan progresif pada rheumatoid arthritis (RA).

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG menurunkan produksi mediator pro-inflamasi (TNF-α, IL-1β, IL-6), menghambat jalur sinyal NF-κB, serta menekan aktivitas enzim MMP dan COX-2 yang terlibat dalam perusakan tulang rawan dan sinovial. Sifat antioksidannya juga membantu melindungi sel sinovial dari stres oksidatif.

Outcome — potensi manfaatnya

Potensi membantu meredakan gejala peradangan sendi dan mendukung kesehatan persendian sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Sebagian besar bukti berasal dari studi laboratorium dan hewan; uji klinis pada manusia masih terbatas, sehingga EGCG bukan pengganti terapi RA yang diresepkan dokter.

Referensi (APA): Ahmed, S., et al. (2021). EGCG: A promising phytochemical for the treatment of rheumatoid arthritis. Seminars in Arthritis and Rheumatism. https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2021.04.004 · Singh, N., et al. (2019). Epigallocatechin-3-gallate in rheumatoid arthritis: Mechanistic insights. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms20102514

OsteoporosisKepadatan tulang

EGCG diteliti karena berpotensi membantu menjaga kepadatan tulang dengan memperkuat aktivitas sel pembentuk tulang dan meredam resorpsi tulang.
Efek EGCG — apa yang diteliti

Penelitian mengeksplorasi potensi EGCG dalam mendukung kesehatan tulang: mendorong aktivitas osteoblas (sel pembentuk tulang), menekan osteoklas (sel perusak tulang), serta melindungi tulang dari stres oksidatif dan peradangan kronis yang mempercepat pengeroposan.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG memodulasi jalur RANKL/OPG yang mengatur keseimbangan pembentukan dan perusakan tulang, menurunkan produksi sitokin pro-inflamasi, serta mengaktifkan jalur antioksidan Nrf2 pada sel tulang. Dalam beberapa studi hewan, pemberian EGCG dikaitkan dengan peningkatan kepadatan mineral tulang.

Outcome — potensi manfaatnya

Potensi membantu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, relevan terutama pada orang lanjut usia dan perempuan pascamenopause sebagai bagian dari pola hidup sehat. Sebagian besar bukti berasal dari studi hewan dan laboratorium; bukti klinis pada manusia masih terbatas dan tidak menggantikan pengobatan osteoporosis.

Referensi (APA): Shen, C.-L., et al. (2011). Green tea polyphenols benefit bone health: Evidence from animal and human studies. Journal of Nutritional Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2010.10.006 · Shen, C.-L., Yeh, J. K., Cao, J. J., & Wang, J.-S. (2009). Green tea and bone metabolism. Nutrition Research, 29(7), 437–456. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2009.06.008

KankerTerapi komplementer

EGCG diteliti karena potensinya dalam memodulasi proliferasi sel, apoptosis, angiogenesis, metastasis, dan jalur sinyal yang terkait dengan berbagai jenis kanker. Bukti masih beragam dan banyak berasal dari studi mekanistik serta praklinis.
Efek EGCG — apa yang diteliti

EGCG diteliti untuk potensi menghambat pertumbuhan sel kanker dan memperlambat progresivitas melalui berbagai jalur.

Mekanisme — bagaimana cara kerjanya

EGCG memodulasi jalur PI3K/Akt/mTOR, MAPK/ERK, JAK/STAT, NF-κB, dan Wnt/β-catenin; menginduksi apoptosis melalui jalur Bax/Bcl-2 dan kaspase; menghambat angiogenesis via penurunan VEGF; serta menunjukkan aktivitas epigenetik melalui inhibisi DNMT dan HDAC.

Outcome — potensi manfaatnya

Potensi sebagai terapi komplementer yang dapat dikonsumsi bersama pengobatan medis dengan pengawasan tenaga kesehatan. MediTea bukan pengganti terapi kanker.

Referensi (APA): Mohan, C. D., et al. (2022). Targeting STAT3 signalling pathway in cancer by agents derived from mother nature. Seminars in Cancer Biology, 80, 157–182. https://doi.org/10.1016/j.semcancer.2020.03.014 · Pojero, F., et al. (2019). Targeting multiple myeloma with natural polyphenols. European Journal of Medicinal Chemistry, 178, 13–33. https://doi.org/10.1016/j.ejmech.2019.05.065

05 — Bioavailabilitas & dosis

Ketahui
kebutuhan
EGCG-mu.

Setelah konsumsi oral, hanya sebagian kecil katekin yang terserap dan tersedia di dalam tubuh untuk menghasilkan manfaat. Bioavailabilitas adalah istilah untuk menggambarkan seberapa besar zat yang benar-benar diserap dan tersedia bagi tubuh setelah mengalami proses pencernaan dan metabolisme. Untuk katekin teh hijau, bioavailabilitas oralnya rendah — sekitar 2–5% dari total yang dikonsumsi, dengan variasi antarindividu.

Penting: Angka penelitian tidak otomatis berarti dosis yang sama akan memberikan hasil yang sama pada setiap orang. MediTea bukan obat.
ParameterNilaiCatatan
Bioavailabilitas oral katekin±2–5%Dapat bervariasi antarindividu
Dosis Orang sehat (general wellness)1–2 sachet/hariMinimum 1 sachet/hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh
Dosis Orang dengan kondisi kesehatan (dalam pengobatan)Minimal 3 × 2 sachet/hari = 6 sachet/hari
(750 mg EGCG/hari)		Waktu konsumsi berjarak ± 8 jam antar konsumsi untuk menjaga MEC
Dosis Orang dengan penyakit degeneratif (DM, Hipertensi, Hiperlipidemia, Asam Urat, Kanker)Minimal 3 × 2 sachet/hari = 6 sachet/hari
(750 mg EGCG/hari)		Waktu konsumsi berjarak ± 8 jam antar konsumsi untuk menjaga MEC
Batas atas EFSA untuk ekstrak teh hijau800 mg EGCG/hariDewasa sehat

Prinsip Minimum Effective Concentration (MEC)

Untuk penyakit degeneratif, EGCG harus dipertahankan pada konsentrasi minimum yang diperlukan untuk memberikan efek terapeutik. Karena EGCG memiliki waktu paruh yang relatif pendek dan metabolisme yang cepat, pembagian dosis beberapa kali sehari (setiap 8 jam) membantu menjaga kadar EGCG dalam darah tetap di atas MEC sepanjang hari.

Hindari konsumsi ekstrak teh hijau konsentrasi tinggi (>800 mg EGCG/hari) saat puasa. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker jika hamil, menyusui, memiliki kondisi hati/ginjal, sedang minum obat, atau memiliki kebutuhan kesehatan khusus.
06 — Sumber studi

Pelajari
lebih lanjut.

Ringkasan manfaat di halaman ini disusun dari sumber-sumber berikut. Tingkat bukti dapat berbeda, mulai dari studi mekanistik hingga meta-analisis dan uji klinik.

Canducci et al. (2025). Epigallocatechin-Gallate: An Essential Molecule for Human Health and Well-Being. Int. J. Mol. Sci.
Niu et al. (2026). Dietary EGCG: State-of-the-Art Advances in Bioactivities and Bioavailability. Nutrients.
Capasso et al. (2025). EGCG: Pharmacological Properties, Biological Activities and Therapeutic Potential. Molecules.
Alam et al. (2024). EGCG Therapeutic Potential in Human Diseases. Molecular Biomedicine.
Asbaghi et al. (2024). Green Tea Extract, Body Composition and Oxidative Stress. British Journal of Nutrition.
Wei et al. (2023). Cardioprotective Effect of EGCG: A Meta-analysis. Scientific Reports.
Widowati et al. (2014). Green Tea Extract Protects Endothelial Progenitor Cells. Iranian Journal of Basic Medical Sciences.
Gupta et al. (2014). Downregulation of Proinflammatory Biomarkers by Polyphenols. Archives of Biochemistry.
De la Torre et al. (2014). EGCG and Cognitive Training in Down Syndrome. Lancet Neurology.
EFSA (2018). Scientific Opinion on the Safety of Green Tea Catechins. EFSA Journal.
Siap merasakan manfaat MediTea?

Mulai dari
satu sachet.

125–150 mg EGCG terukur dalam setiap sachet. Praktis, tanpa pewarna, tanpa perasa buatan.

Beli MediTea
Catatan penting: MediTea adalah minuman kesehatan, bukan obat dan bukan pengganti diagnosis, pengobatan, atau anjuran tenaga kesehatan. Informasi di halaman ini bersifat edukatif dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis.